محرم پناهی

پناهی
رشته ورزشی :پرورش اندام
تاریخ تولد :1354
محل تولد :تاکستان
محل سکونت :کرج
شغل :مربیگری
مدرک تحصیلی :دیپلم
وضعیت تأهل :مجرد
قدایستاده :165cm
وزن دوران حجم :92kg
وزن دوران مسابقات :80kg
شروع پرورش اندام :1372
اولین مسابقه رسمی :نائب قهرمان مسابقات کرج در سال 72
آخرین مسابقه رسمی :قهرمان جهان 2011 مالزی وزن 80 کیلو
سوابق قهرمانی :نایب قهرمان جهان 2002 ، نائب قهرمان قطر کلاسیک 2007 ، قهرمان آسیا 2009 تایلند ، نایب قهرمان جهان 2009 امارات ، ، قهرمان آسیا 2010 تهران ، قهرمان جهان 2010 هند ، قهرمان آسیا 2011 تایلند ، قهرمان جهان 2011 مالزی ، قهرمان قهرمانان 2011 مالزی
سوابق مربیگری :مشغول مربیگری از سال79 در تهران و کرج
الگوی ورزشی :
بدنساز مورد علاقه :کلمن
عضلات مورد علاقه :پا
حرکت تمرینی مورد علاقه :اسکات
بهترین غذای زمان حجم :گوشت قرمز
بهترین غذای زمان رژیم :سینه مرغ کبابی
سه نکته مهم برای حجم :تمرین،تغذیه،استراحت
سه نکته مهم برای کات :تمرین،تغذیه،استراحت
بهترین بدنساز ایران :محسن یزدانی
بهترین باشگاه ایران :کالیفرنیا جیم (تایلند) پاتایا
بهترین مربی ایران :همه مربیان تیم ملی
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران :همه قهرمانان نامی
بهترین اتفاق ورزشی شما :مستقل شدن فدراسیون پرورش اندام ایران